Jugar es una actividad imprescindible a lo largo de toda nuestra vida, pero se hace más importante durante la juventud y cuando llegamos a la etapa de ancianos. Es evidente que en cada caso los juegos a los que vamos a jugar van a cambiar y adaptarse a las necesidades y características de la edad, de manera que hemos preparado una colección con algunas ideas interesantes de juegos para personas mayores con los que se pueden conseguir muy buenos resultados en poco tiempo.

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Por qué es importante el juego en las personas mayores

Existen diferentes razones por las que los juegos para ancianos se pueden convertir en algo muy beneficioso para su salud tanto física como mental, entre las cuales podemos destacar:

• Sociabilidad: los juegos, muy especialmente si se trata de juegos de equipo, impulsar la sociabilidad de las personas mayores, invitándolas a conocer a nuevas amistades así como pasar buenos ratos con personas del entorno.
• Activa su mente: a través de los juegos, las personas mayores consiguen activar su mente así como fomentar su creatividad, ayudando de esta manera a retrasar o incluso evitar el desarrollo de enfermedades cognitivas.
• Diversión: los juegos ayudan a pasar un buen rato y entretenerse durante varias horas a la semana, disparando los niveles de bienestar y felicidad.
• Mas positividad: las personas mayores que juegan, también tienden a ser más positivas, ya que están menos estresadas, gestionan mejor su estado de ánimo y afrontan mucho mejor los problemas que se puedan ir produciendo en el día a día.
• Capacidad física: siempre que el juego esté bien adaptado a las capacidades del anciano, este le ayudará a mejorar su capacidad física, favoreciendo una mayor amplitud de movimientos y ayudándole a trabajar huesos, músculos, tendones, órganos internos, etcétera, lo que evita el desarrollo de enfermedades.
• Aprendizaje y comprensión: también es muy efectivo a la hora de aumentar la capacidad de aprendizaje y la comprensión, permitiéndole de esta forma hacer frente con mayor eficiencia a cualquier tipo de situación que se pueda dar a lo largo de sus días.
• Sedentarismo: sin duda alguna es la mejor forma de combatir el sedentarismo, ya que los juegos son divertidos por lo que no supone un esfuerzo el practicarlos.

Juegos para personas mayores

Vamos a conocer algunos juegos para personas mayores, y los vamos a diferenciar en función de sus principales beneficios, ya sean a nivel físico o a nivel cognitivo:

Juegos para hacer actividad física

Comenzamos analizando algunos de los juegos para aumentar su actividad física:

• Juego del espejo: este juego consiste en que dos ancianos se ponen uno frente al otro, de manera que el primero tiene que realizar una serie de gestos que deberán ser imitados por el segundo, intentando hacerlos lo más acompasado que sea posible.
• Juegos con globos: existen diferentes tipos de juegos con globos, como por ejemplo expresar las capacidades artísticas con globos, o también hay otros juegos tradicionales como llevar los globos a un lugar determinado entre dos personas, los cuales los colocarán entre sus frentes evitando que se caigan por el camino.
• Juegos con pelotas: también hay muchos tipos de juegos con pelotas que ayudan a hacer ejercicio y desarrollar los reflejos. Un juego bastante habitual es el de sentarnos todos en círculo y cada uno con una pelota, de manera que nos iremos pasando dichas pelotas siguiendo un orden establecido, por ejemplo cogiendo la pelota del de la izquierda y pasándola al de la derecha. También se pueden hacer otros juegos como por ejemplo tirar la pelota al aire y cogerla, evitando que toque el suelo.
• Juegos de construcción: estos juegos pueden ser de tipo puzle, ya sea el puzle tradicional o construyendo elementos en tres dimensiones como por ejemplo barcos, edificios, etcétera.
• Dibujos: dibujar es sin duda un juego muy estimulante a nivel psicológico, pero además, si los dibujos se realizan en superficies de grandes dimensiones y además colaboran varias personas para un mismo dibujo, entonces también ayuda a mejorar las capacidades físicas y de colaboración.

Juegos de entrenamiento cognitivo

Con el objetivo de realizar actividades que ayuden a evitar la pérdida de memoria en personas mayores, os recomendamos que tengáis en cuenta estos juegos:

• Juegos de cartas: las cartas son un tipo de juego de mesa muy difundido entre las personas mayores, además de que existen tantos juegos como podamos imaginar, por lo que es una manera fantástica de que disfruten tanto solos como con sus amigos.
• Juegos de mesa: también hay muchos juegos de mesa de tablero interesantes, ideales para desarrollar la memoria y la capacidad de decisión.
• Montar puzles: hacer puzles es una forma divertida de pasar un rato, ya sea solos o acompañados, además de que ayuda a desarrollar las capacidades cognitivas.
• Pasatiempos: los pasatiempos también ayudan a entrenar el cerebro, habiendo multitud de juegos diferentes y para distintos niveles.
• Juegos de refranes: a las personas mayores les encantan los refranes, por lo que es una oportunidad perfecta para convertirlo en un juego con el que ejerciten su cerebro.
• Juegos de memoria: los ejercicios estimulación de memoria en personas mayores son fantásticos gracias a que aportan innumerables beneficios al anciano, mejorando su calidad de vida y previniendo la aparición de enfermedades y problemas cognitivos.

Recuerda que hay centros donde todos estos juegos van a estar disponibles, con la posibilidad de que la persona mayor pueda elegir los que más le gustan y conocer a gente nueva, de manera que es interesante inscribirlos, y para ello recuerda que existen ayudas por tener una persona mayor a cargo, las cuales pueden ser útiles para sufragar los gastos y así garantizar que mejoran su salud física y mental a la vez que son mucho más felices.

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