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Todo sobre la ley de dependencia

Todo sobre la ley de dependencia

Todo sobre la ley de dependencia

Vamos a hablar acerca de la ley de dependencia, que es la Ley 39/2006 que fue publicada el día 14 de diciembre de este año, y está enfocada con el objetivo de ofrecer los servicios y prestaciones necesarios para aquellas personas que tienen unas necesidades especiales debido a su condición de dependencia. Además, estudiaremos el modo de acceder a ella para los interesados.

* Tiempo aproximado de lectura 3 minutos

En qué consiste la ley de dependencia

La ley de dependencia es una ley que se desarrolló en España para regular la atención a las personas dependientes, ofreciendo una amplia variedad de servicios tanto a nivel público como privado, pero siempre con las acreditaciones imprescindibles que son exigidas a través de dicha ley.

Las personas dependientes son aquellas que, debido a un suceso incapacitante, por vejez o incluso por enfermedad, no pueden realizar las tareas normales por sí mismas, sino que presentan una incapacidad que crea dependencia hacia otras personas.

A menudo, estas personas son los propios familiares del afectado, pero debido a la dificultad que presentan para poder cumplir con todas las necesidades de la persona dependiente, ya sea por las responsabilidades, estudios o trabajo, cada vez son más los que deciden contratar un servicio de ayuda a domicilio con personal cualificado para atender a la persona dependiente con las máximas garantías.

Aunque la ley nació en el año 2006, no comenzó su aplicación y desarrollo hasta el año 2007, realizándose nuevos decretos en este mismo año, 2011, 2013 donde hubo dos Real Decreto y finalmente el último tuvo lugar en el año 2015.

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Cómo puedo acceder a ella

En primer lugar, hay que tener en cuenta que la ley de dependencia depende de cada autonomía, por lo que pueden existir pequeñas diferencias en cada una de ellas.

No obstante, en todo caso lo primero que hay que hacer es solicitar la valoración de dependencia, tras la cual, se tomará una decisión acerca de si efectivamente se debe aplicar o no en cada caso específico.

Para solicitar esta valoración, el interesado deberá realizar los siguientes trámites:

  • Presentar la solicitud: para ello hay que rellenar un modelo específico de “Solicitud de reconocimiento de la situación de dependencia y del derecho a las prestaciones del sistema”.
  • Documentación necesaria: Junto con la solicitud, se deberá adjuntar la siguiente documentación:
  • Documento nacional de identidad del interesado.
  • Documento nacional de identidad del representante en caso de que lo hubiere.
  • Certificado de empadronamiento.
  • Resolución que demuestre el reconocimiento de invalidez y de asistencia de terceras personas.
  • Certificado que acredite la resolución de reconocimiento de grado de discapacidad.
  • Documentación que demuestre la capacidad económica del interesado, incluyendo justificante de ingresos percibidos, declaración de la Renta del último ejercicio fiscal (puede ser sustituido por un certificado de la AEAT indicando que no tiene que presentar esta declaración, o de un justificante de rentas exentas de tributación).
  • Certificado de los bienes inscritos en el Catastro Inmobiliario.

Una vez presentada la solicitud, se acordará una cita a través de la cual se procederá a realizar una valoración en la que se tendrán en cuenta las necesidades reales de la persona, analizando su grado de dependencia para presentar una resolución, la cual será la que determinará no sólo la dependencia, sino el grado de la misma.
Esta resolución se deberá dictar en un plazo máximo desde seis meses desde la presentación de la solicitud, y será presentada o notificada al solicitante o al representante legal que se haya indicado en la solicitud, para lo cual se utilizará un medio que puede ser correo certificado que garantice que los interesados lo han recibido.
A partir de aquí, los Servicios Sociales crearán un plan tanto de servicios como de prestaciones económicas adaptado al grado de dependencia, tras lo cual, la persona interesada se deberá someter a una serie de revisiones a través de las cuales se pueda valorar las mejorías o empeoramientos.
Recordamos que, en caso de duda, lo mejor es realizar la tramitación a través de un centro especializado que lleve a cabo tanto la solicitud de la valoración como los trámites necesarios para el cumplimiento de la ley de dependencia, así como os pueda asesorar en relación con todos los detalles relacionados con la presentación de la solicitud y de toda la documentación, logrando así poder resolver la situación con la máxima celeridad posible.

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Coronavirus: Recomendaciones para proteger a nuestros mayores

Coronavirus: Recomendaciones para proteger a nuestros mayores

Coronavirus: Recomendaciones para proteger a nuestros mayores

El coronavirus ha supuesto un cambio muy importante en nuestros hábitos, y proteger a nuestros mayores se ha convertido en una de las prioridades principales de la sociedad. Es por ello que vamos a dar una serie de recomendaciones para el cuidado de personas mayores con los que reduciremos las posibilidades de contagio.
* Tiempo estimado de lectura 4 minutos

La importancia de aumentar las precauciones en nuestros mayores

El SARS-CoV-2 es un virus que lleva con nosotros algo más de un año, y que ha cambiado por completo nuestra forma de ver la vida, los hábitos diarios e incluso el modo en el que nos relacionamos entre nosotros.

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Esto se ha podido observar especialmente en referencia con las personas mayores de 65 años, las cuales son consideradas en todo caso de alto riesgo debido a una serie de razones que son:
  • Son más propensos al contagio por coronavirus.
  • Es habitual que se observen patologías previas que agraven la situación.
  • Estadísticamente, las personas mayores tienen menos posibilidades de sobrevivir al contagio.
  • También aumenta el riesgo de necesitar hospitalización.
Tal y como podemos observar, el cuidado de personas mayores frente al COVID implica que extrememos las precauciones si queremos evitar un riesgo innecesario para su vida y su salud.

El coronavirus y los síntomas en personas mayores

Mucho se habla acerca de los síntomas del coronavirus, pero en esta ocasión nos vamos a centrar específicamente en aquellos que se observan de forma más habitual en personas mayores de 65 años:

  • Sensación de fatiga.
  • Dolor en la zona de la garganta.
  • Dolores de cabeza.
  • Aparición de fiebre alta.
  • Tos seca.
  • Dificultad a la hora de respirar.
Teniendo en cuenta que muchas personas de esta edad ya tienen otras patologías, es importante tener claro que hay que valorar los síntomas previos causados por estas, de manera que lo consideraremos como un síntoma que demuestre la posible presencia de la enfermedad sólo si se agravan los que ya tenía previamente.

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Recomendaciones para proteger a nuestros mayores del coronavirus

Pasamos ahora a presentar un compendio de recomendaciones de los profesionales de la salud para el cuidado de personas mayores ante el coronavirus.

Qué debo hacer para evitar contagiar a personas mayores

En primer lugar, es muy importante que asumamos una serie de medidas por nuestra parte, a través de las cuales evitemos contagiar a las personas mayores:

  • Lávate las manos con frecuencia, utilizando agua y jabón en una buena cantidad.
  • El tiempo mínimo que deberemos estar lavándonos las manos será de 20 segundos.
  • Es recomendable disponer de desinfectante con al menos un 60% de alcohol por si se da el caso de que en un momento determinado no tengamos jabón a mano.
  • Cuando estemos fuera, nunca nos tocaremos la cara hasta lavar nuestras manos con desinfectante o con agua y jabón.
  • Mantendremos siempre una distancia de al menos 2 m con respecto al resto de personas.
  • Fuera de casa llevaremos siempre la mascarilla.
  • Si tosemos o estornudamos, lo haremos en la parte interna del codo.
  • Sólo utilizaremos pañuelos desechables.
  • Evitaremos estar en lugares públicos si no es necesario.
  • En caso de observar síntomas que puedan indicar un posible contagio por SARS-CoV-2, contactar rápidamente con el médico y no entrar en contacto con ninguna persona mayor.
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Qué deben hacer las personas mayores para protegerse frente al coronavirus

Los mayores también deben tener en cuenta una serie de recomendaciones, gracias a las cuales evitarán ser contagiados por otras personas:

  • Es muy importante enseñar a las personas mayores a lavarse bien las manos, garantizando así la máxima higiene.
  • El lavado de manos deberá durar al menos 40 segundos, y es necesario utilizar jabón.
  • Si necesita toser o estornudar, lo hará en la parte interna del codo, y en caso de que no sea posible, utilizará un pañuelo desechable para tapar su boca, el cual tirará a la basura inmediatamente.
  • Los más jóvenes tienen más posibilidades de contagiarse, ser portadores y no desarrollar los síntomas, por lo que el riesgo de contagio es mayor. Esto significa que se debe limitar el contacto con niños y jóvenes.
  • También se deben reducir las visitas al mínimo necesario, incluyendo familiares, amigos, vecinos, conocidos, etcétera.
  • Siempre y cuando sea posible, las compras tanto de alimentos, como de artículos, medicamentos, etcétera serán realizadas por familiares o personas cercanas, evitando así tener que salir a la calle.
  • Siempre que se reciba una visita en casa o se salga a la calle, se deberá llevar la mascarilla bien colocada.
  • Sabemos que la tentación de dar besos y abrazos a los seres queridos es muy alta, pero durante estos meses es importante evitar hacerlo.
  • Mantener siempre una distancia de al menos 1,5 m con respecto al resto de personas.
  • Cuando salgamos a la calle, no nos tocaremos la cara hasta que lleguemos a casa y nos lavemos bien las manos.
  • La utilización de guantes es una medida preventiva interesante, pero siempre y cuando no nos toquemos la cara con ellos, y los desecharemos directamente cuando lleguemos a casa, para posteriormente lavar las manos de forma adecuada.
  • En el caso de presentar síntomas que puedan dar a entender el contagio, es muy importante contactar lo antes posible con el médico.
Tanto las personas mayores como los más jóvenes debemos ser conscientes de la importancia que tiene el mantener una higiene adecuada y cumplir con las medidas de protección frente al contagio por coronavirus, de manera que entre todos podemos poner nuestro pequeño grano de arena para evitar que nuestros seres queridos, vecinos, amigos y conocidos se contagien.

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¿Qué son los ictus o infartos cerebrales y sus consecuencias?

¿Qué son los ictus o infartos cerebrales y sus consecuencias?

¿Qué son los ictus o infartos cerebrales y sus consecuencias?

Los ictus, también conocidos como infartos cerebrales, son un problema que cada vez está más presente en nuestra sociedad, de manera que es muy importante que conozcamos sus características, las razones por las que se producen, los síntomas que nos pueden dar a entender su presencia y, en definitiva, resolver todas aquellas dudas que nos permitan actuar tanto a modo preventivo como curativo en el caso de que se haya producido.
* Tiempo estimado de lectura 4 minutos

Qué es un ictus

El ictus, también denominado accidente cerebral, apoplejía, infarto cerebral o derrame cerebral, es un tipo de accidente cerebrovascular en el que se produce la interrupción del flujo sanguíneo, impidiendo que la sangre llegue a una parte o a varias zonas del cerebro.

Durante esta interrupción que tiene lugar en los vasos sanguíneos, las zonas afectadas dejarán de recibir nutrientes y oxígeno, por lo que a los pocos minutos, las células comienzan a morir.

En el caso de que no se actúe rápidamente, la situación puede llevar a un punto irreversible, dando lugar a fuertes daños en el cerebro, discapacidad e incluso en algunos casos llegar a la muerte del paciente.

El ictus leve

Por su parte, el ictus leve, también conocido como ictus isquémico transitorio, tiene lugar cuando se produce un infarto cerebral de poca duración e intensidad, es decir, un infarto leve.

La interrupción de la circulación sanguínea se produce durante un corto periodo de tiempo, de manera que aparecen síntomas que generalmente no durarán más de dos horas.

Ictus e infarto cerebral, ¿es lo mismo?

Aunque este problema se suele denominar indistintamente como ictus o infarto cerebral, lo cierto es que en realidad no se trata de lo mismo.

El ictus es el trastorno que se produce y que da lugar a la interrupción de la circulación sanguínea en una región determinada del cerebro, ya sea por obstrucción o por la rotura de algún vaso cerebral, lo que dará lugar al derrame cerebral.

Si no se actúa a tiempo, este problema podría acabar derivando en un infarto cerebral, motivando el mal funcionamiento del cerebro debido a la muerte de células por la privación de nutrientes y oxígeno.

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A qué edad puede darte un ictus

Hay que tener en cuenta que los ictus se pueden producir a cualquier edad.

Sin embargo, la posibilidad de que tengan lugar es directamente proporcional a la edad, es decir, cuanto mayor seamos, más posibilidades hay de padecerlo, hasta el punto que es poco común en edades tempranas y la mayor parte de casos se dan a partir de los 65 años.

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Tipos de infarto cerebral

Existen dos tipos principales de ictus que son:

  • Accidente cerebrovascular isquémico: se produce un coágulo de sangre que tapona el vaso sanguíneo. Representa el 80% de los casos.
  • Accidente cerebrovascular hemorrágico: se produce la rotura de un vaso sanguíneo. Representa el 20% de los casos.

Por qué se producen los ictus

Existen diferentes factores que pueden dar lugar al ictus que son:

  • Alimentación poco equilibrada y consumo de alimentos procesados o comidas precocinadas.
  • Antecedentes familiares.
  • Consumo de drogas.
  • Consumo excesivo de alcohol.
  • Diabetes.
  • Edad avanzada.
  • Enfermedades cardíacas.
  • Niveles elevados de colesterol.
  • No practicar suficiente ejercicio físico.
  • Obesidad.
  • Presión arterial elevada.
  • Raza, siendo un problema especialmente presente en hombres negros afroamericanos.
  • Tabaquismo.

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Cómo detectar los síntomas del infarto cerebral

Entre los síntomas más característicos del ictus leve, podemos destacar:

  • Sensación de debilidad, entumecimiento e incluso de parálisis en una de las mitades del cuerpo, ya sea la izquierda o la derecha.
  • Dificultad a la hora de hablar.
  • Pérdida de la visión, que se puede producir de forma parcial o total.
  • Pérdida de la coordinación.
  • Desequilibrios y vértigos.
  • Fuertes dolores de cabeza que actúan de forma puntual.
Como curiosidad, debemos destacar que la sensación de parálisis, debilidad o entumecimiento se produce en el lado contrario al hemisferio cerebral donde se está produciendo el ictus.
De esta manera, si se produce en el lado izquierdo del cerebro, notaremos el entumecimiento en el derecho y viceversa.

Consejos para prevenir el infarto cerebral

La mejor forma de prevenir un ictus o infarto cerebral es a través de una vida sana y activa.
Es importante comprobar la presión arterial de forma regular, ya que es uno de los factores más representativos en la aparición de este tipo de accidente cerebrovascular.

El alcohol, tabaco y drogas son muy perjudiciales, ya que producen daños en los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial y a la vez producen rigidez en los vasos, con lo que se eleva de forma considerable el riesgo de padecer un ictus hemorrágico.

La obesidad, niveles elevados de colesterol y el sedentarismo, son también factores de riesgo, por lo que lo mejor que podemos hacer para prevenir su aparición es introducir una dieta equilibrada en nuestro día a día, practicar ejercicio físico y evitar aquellos alimentos y hábitos que pueden ser perjudiciales.

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Ejercicios para la estimulación de la memoria en las personas mayores

Ejercicios para la estimulación de la memoria en las personas mayores

Ejercicios para la estimulación de la memoria en las personas mayores

La estimulación de la memoria en personas mayores es esencial si queremos que mantengan una buena calidad de vida, ya que es donde entra en acción la estimulación cognitiva.

A continuación vamos a desarrollar un poco que es esto de la estimulación cognitiva y a entender mejor de qué se trata, los beneficios que van a obtener, además de que también analizaremos algunos ejercicios sencillos que los profesionales sanitarios aconsejan para la atención y el cuidado de personas mayores suelen realizar y que ayudarán a conseguir buenos resultados.

Qué es la estimulación cognitiva y cuál es su objetivo

La estimulación cognitiva es un conjunto de técnicas y ejercicios a través de los cuales se fomenta el desarrollo y capacidades cerebrales.

Este tipo de práctica es necesaria sobre todo en personas mayores, ya que con el paso de los años, el cerebro va perdiendo sus capacidades, por lo que es esencial que se practique y, de esta forma, se recupere buena parte de su memoria, razonamiento, etc.

De igual manera, esto también es recomendable para personas jóvenes, ya que un cerebro bien entrenado, retrasará mucho más su deterioro.

Estimular la memoria en los mayores
Hay que tener en cuenta que los ejercicios para estimular la memoria se deben utilizar tanto para entrenar y así retrasar el envejecimiento del cerebro, como incluso para rehabilitarlo en caso necesario.

Capacidades cognitivas que se deben entrenar y rehabilitar

Entre las capacidades cognitivas que vamos a conseguir desarrollar a través de un buen entrenamiento, encontramos las siguientes:

  • Agilidad: aumenta la velocidad de procesamiento de información.
  • Aprendizaje: fomenta la adquisición de conocimientos así como de nuevas habilidades.
  • Atención: ayuda a mejorar el procesamiento de información más relevante.
  • Comprensión: permite entender mejor, a través de un análisis y reflexión más completos.
  • Lenguaje: fomenta la comunicación oral y escrita.
  • Memoria: mejora el almacenamiento de imágenes y conceptos.
  • Orientación: mejora la consciencia.
  • Percepción: aumenta la capacidad para coordinar sensaciones y aportar significados.
  • Razonamiento: mejora la capacidad para la resolución de problemas.
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Consejos para realizar los ejercicios de estimulación cognitiva

Antes de ponerse manos a la obra con los ejercicios, es importante tener en cuenta estos detalles:

  • Lo ideal es realizar estos ejercicios todos los días.
  • En la medida de lo posible, siempre habrá alguien a su lado durante la práctica.
  • La elección de ejercicios irá enfocada sobre todo a las capacidades de la persona, aumentando la dificultad de forma gradual.

Ejercicios para la estimulación de la memoria

Vamos a conocer algunos ejercicios divertidos y que además también nos van a ayudar a fomentar la estimulación de la memoria en las personas mayores.

Ficha con sus datos personales

Un ejercicio que se recomienda realizar cada día es rellenar una ficha con sus datos personales, de manera que introduzca información que debe recordar cómo es:

  • Nombre y apellidos.
  • Fecha de nacimiento.
  • Lugar de nacimiento
  • Edad actual.
  • Dirección en la que reside.
  • Número de teléfono.
  • A qué se dedicaba o cuál era su trabajo.
  • Nombre de su pareja.
  • Nombre de sus hermanos.
  • Nombre de sus hijos.
  • Nombre de sus nietos.
  • Su plato favorito.

Refranes y frases hechas

Los mayores siempre han sido siempre muy de refranero, con lo cual, una buena forma de estimular su cerebro es precisamente a través de estos dichos populares.

El objetivo es dar la parte inicial del refrán para que lo puedan terminar, un ejercicio que se puede hacer tanto escrito como a viva voz:

  • Más vale pájaro en mano…
  • Quien a buen árbol se arrima…
  • Al mal tiempo…
  • Cuando el río suena…
  • A quien madruga…

Encontrar figuras

Para este ejercicio, crearemos fichas, en las cuales dibujaremos figuras.

Deberemos crear varias figuras diferentes, y todas ellas las repetiremos en distintas fichas, repitiendo cada una en varias de ellas.

De esta manera, el objetivo del juego será disponer todas las fichas sobre la mesa, y que la persona vaya localizando las fichas repetidas y las vaya amontonando separadas.

Escribir antónimos

Los antónimos son palabras contrarias, es decir, que tienen el significado opuesto. Podemos establecer un listado infinito, como por ejemplo con:

  • Oscuro – claro.
  • Abierto – cerrado.
  • Fácil – difícil.
  • Blando – duro.
  • Alto – bajo.
  • Grande – pequeño.

Figuras y tamaños

Además de relacionar figuras, también es importante que se establezca un segundo patrón que es el tamaño de las mismas.

De esta manera, podemos hacer una secuencia con varias figuras que se repiten pero con dimensiones diferentes, de manera que se deberá indicar la figura que coincide en forma y tamaño con la principal.

Este ejercicio lo podemos hacer dibujando sobre un folio, o creando fichas para así poder reutilizarla en más ocasiones.

Laberintos

Los laberintos son juegos divertidos y que además ayudan a desarrollar la lógica, por lo que son muy efectivos a la hora de estimular la memoria.

Qué se llevaría a…

Otro juego divertido y también muy efectivo a la hora de estimular la memoria de personas mayores, es aquel en el que tiene que hacer un listado en el que indique qué se llevaría a un lugar determinado.

De esta manera podemos hacer listados que irán variando cada día del tipo:

  • Qué te llevarías a la playa.
  • Qué te llevarías en un viaje a una isla desierta.
  • Qué te llevarías para pasar un fin de semana en el campo.

Otros ejercicios de estimulación cognitiva

Con los anteriores hemos podido ver un ejemplo de algunos de los ejercicios cognitivos más eficientes.

Sin embargo, hay otras alternativas que, en base a los gustos y posibilidades, irán enfocadas a la diversión y entretenimiento.

Entre ellos podemos destacar los crucigramas, sudokus, sopas de letras, juegos de cartas, juegos de mesa y en general cualquier actividad con la que disfruten a la par que desarrollan sus capacidades.

No olvidemos que es importante realizar estos ejercicios para la estimulación de la memoria en las personas mayores con regularidad, consiguiendo así resultados rápidamente, lo cual permite mejorar a la vez su calidad de vida.

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El problema de la soledad en las personas mayores

El problema de la soledad en las personas mayores

El problema de la soledad en las personas mayores

En España la soledad de los mayores de 65 años es una epidemia creciente en los últimos años

La soledad es un problema que afecta cada vez más a nuestra sociedad, pero lo cierto es que se ceba especialmente en los ancianos, los cuales van desarrollando problemas derivados que pueden llegar a ser muy negativos para su calidad de vida. El objetivo va a ser el de entender mejor el modo en que afecta la soledad a las personas mayores, pudiendo de esta forma diseñar soluciones efectivas para evitar su deterioro afectivo.

Los ancianos cada vez están más solos

Vivimos en una sociedad que cada vez nos carga con más ocupaciones, problemas y responsabilidades, lo cual hace que nuestros mayores se vean obligados a hacer su vida prácticamente solos.

También es frecuente que cada vez viajemos más y trabajemos más lejos, lo cual alimenta esta problemática que es una clara tendencia que sigue al alza y pronto supondrá un empeoramiento en las condiciones de las personas mayores.

La buena noticia en este sentido es que cada vez son más las empresas de ayuda a domicilio que ponen a disposición de las familias un recurso imprescindible para poder atender la creciente demanda de compañía para ancianos.

Estos servicios de acompañamiento a ancianos permiten cubrir cualquier tipo de necesidad, desde la asistencia durante unas horas al día, hasta acompañar y ayudar a la persona a lo largo de todos los quehaceres diarios.

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Entre las tareas más habituales para este tipo de servicio doméstico encontramos las tareas del hogar, servicios internos y externos, acompañamiento para la realización de trámites y quehaceres diarios, ayuda para realizar diferentes tareas, servir de compañía para evitar la soledad, ayuda para que los cuidadores familiares puedan descansar, compañía para actividades de ocio y en general todo tipo de servicios que ayuden a esta persona a mantener la calidad y nivel de vida que tanto merecen.

El cuidado de ancianos o cuidado de personas mayores es la mejor solución para que los familiares podamos tener la absoluta tranquilidad de que están en buenas manos y todas sus necesidades son satisfechas.

Problemas que se desarrollan a partir de la soledad en personas mayores

Es importante que, antes de analizar todos los problemas que se van a desarrollar a partir de la soledad en personas mayores, tengamos en cuenta que estamos hablando de ancianos, es decir, no es lo mismo que una persona joven éste durante una temporada y de forma voluntaria sin compañía que un anciano se vea, de repente, sin todos esos miembros de su familia que han ido haciendo su vida por su lado, soledad que aumenta conforme van perdiendo la capacidad de valerse por sí mismos.

Éste es un punto muy importante a considerar, ya que hablamos de un grupo de personas que va a requerir una atención y cuidados mayores, lo que significa que vamos a tener que recurrir a servicios profesionales para su cuidado siempre y cuando no podamos atenderlos de forma íntegra por nuestra parte.

Vamos a destacar algunos de los problemas que se van a ir desarrollando en las personas mayores que viven en soledad:

  • Aparición de sentimientos negativos como la culpa, sensación de no ser útil, etc
  • Aumento de peso
  • Comportamiento apático
  • Constante obsesión por la llegada de la muerte
  • Dificultad o incluso problemas para conciliar el sueño o exceso de sueño a lo largo de todo el día
  • Generalización de las actitudes y comportamientos sedentarios
  • Indecisión constante y en todo tipo de ámbitos de la vida que antes eran más claros
  • Merma de capacidades y pérdida de interés por recuperarlas
  • Miedo a la muerte o deseo de que llegue
  • Pérdida de las capacidades que permiten concentrarse, desarrollar ideas, razonar, etc
  • Aparición de la depresión y la ansiedad
  • Pérdida del interés por realizar tareas
  • Sensación de cansancio constante
  • Tristeza y sensación de haber perdido todo
  • Creencia de que ya no es útil para las personas a las que quería
  • Sensación de que su familia y seres queridos le han dado de lado
  • Pierde la sensación de haber sido una persona querida
Es muy importante que, cuando observemos que se presenta soledad en personas mayores, actuemos con rapidez recurriendo a servicios para el cuidado de personas mayores, de manera que podamos evitar que el problema siga avanzando, logrando de este modo una mejora muy sustancial de su calidad de vida, y previniendo problemas tanto físicos como psicológicos que se podrían derivar a partir de este abandono.
Consejos para paliar los efectos del calor en nuestros mayores

Consejos para paliar los efectos del calor en nuestros mayores

Consejos para paliar los efectos del calor en nuestros mayores

Con la llegada de las altas temperaturas debemos extremar las precauciones para evitar problemas de salud

En esta ocasión nos vamos a centrar concretamente en el modo en que afecta el calor a las personas mayores, las cuales son uno de los grupos más expuestos a los efectos negativos a nivel de salud.

Los peligros del calor en personas mayores

El calor puede llegar a afectar muy negativamente a nuestra salud e incluso también a nuestro estado de ánimo, pero cuando hablamos de ancianos, la problemática aumenta de forma considerable.

Hay que tener en cuenta que hablamos de un grupo de riesgo debido a distintos factores como son la propia edad y el hecho de que su sensación de calor es menor que en personas más jóvenes.

Esto hace que se confíen más de la cuenta y se protejan menos del calor, con lo cual estarán más expuestos a los riesgos que las elevadas temperaturas suponen para el organismo.

De forma resumida, los riesgos añadidos de una persona mayor frente al calor serían:

  • Fallos del sistema termorregulador que les hace sentir menos el calor.
  • Reacción tardía a los efectos del calor.
  • Mayor riesgo de deshidratación
  • Menor sensación de sed que impide que beban agua cuando la necesitan.
  • Presencia de enfermedades que debilitan su sistema y lo hacen más propenso a problemas derivados de las altas temperaturas.
  • Generalmente consumen algún tipo de medicamento, el cual puede agravar más la situación.
  • Facilidad para que aparezca somnolencia por golpe de calor aumentando la exposición a las temperaturas elevadas.
  • Mayor predisposición a la fatiga acumulativa producida por constantes temperaturas elevadas.
Todos estos riesgos aumentan todavía más si nos encontramos con casos como personas con enfermedades crónicas, que sean dependientes, que no disponen de suficiente autonomía, presenten problemas de movilidad, etc.

En estas circunstancias es muy importante que recurramos a los servicios de cuidado de ancianos si no podemos estar pendientes en todo momento para asegurarnos de su perfecto estado y garantizar que no estarán expuestos a riesgos innecesarios.

Para ello, existen servicios de asistencia domiciliaria con los que podemos obtener una ayuda que irá adaptada a nuestras necesidades reales incluyendo desde asistencia a lo largo de todo el día hasta en momentos puntuales para que el o los familiares cuidadores puedan descansar.

Consejos para proteger del calor a las personas mayores

Es muy importante que extrememos las precauciones y nos responsabilicemos en relación con el cuidado de personas mayores y ancianos, estableciendo una serie de pautas a cumplir como las que os detallamos a continuación:

  • Beber mucha agua: es muy importante que los ancianos beban al menos dos litros de agua cada día. En el caso de que se presenten diarreas, deberán aumentar a 2,5 l de agua al día. De cualquier manera, la temperatura ideal del agua será de alrededor de 14 °C, lo que significa que no debe estar caliente pero tampoco más fría de la cuenta.
  • Cuidado con el alcohol: si bien es cierto que en los meses de calor apetece tomar alguna cerveza fresca, el problema que tiene el alcohol es que reduce aún más la termorregulación del organismo, lo cual impedirá que se activen los sistemas propios para protegerse frente al calor, a la vez que también se producirá una mayor deshidratación.
  • Dieta: es mejor optar por una dieta más suave y que favorezca la digestión. Esto no significa que reduzcamos la cantidad de calorías, pero siempre es interesante optar por alimentos frescos y sobre todo que tengan grandes cantidades de líquidos, incluyendo zumos, frutas jugosas, caldos, ensaladas, etcétera.
  • Ejercicio físico: si va a practicar ejercicio físico, deberá hacerlo a primera hora del día o ya a última hora, ya que son los momentos en los que la temperatura habrá descendido, evitando los golpes de calor y más de un susto.
  • Prendas de vestir: también es muy importante prestar atención a las prendas que utiliza la persona anciana. Deberá garantizar la transpiración y la comodidad, reduciendo el efecto del calor sobre su cuerpo.
  • Calzado adecuado: el calzado también debe ser de calidad, garantizar la pisada y a la vez transpirar adecuadamente.
  • Paseos y salidas a la calle: mucho cuidado con las horas a las que salimos a la calle. Evitaremos las horas en las que la temperatura es más elevada que coincide con la mitad del día, y en caso de tener que salir, utilizar un buen protector solar.
  • Gorras y sombreros: es muy importante proteger la cabeza de las personas mayores frente a la acción directa del sol y del calor, para lo cual podemos utilizar sombreros y gorras.
Además de tener en cuenta todas estas recomendaciones, os recordamos que recurrir a profesionales para el acompañamiento mayores puede ayudarnos a aumentar las garantías de que nuestros seres queridos disfrutan de una buena calidad de vida incluso cuando no nos podamos ocupar de ellos o necesitemos un descanso.

Es importante entender el modo en que afecta el calor a las personas mayores, ya que es la mejor forma de entender que debemos cuidar de ellos y evitar largas e intensas exposiciones a las altas temperaturas, las cuales pueden llegar a afectar muy negativamente a su salud llegando incluso a provocar problemas serios.

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