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El problema de la soledad en las personas mayores

El problema de la soledad en las personas mayores

El problema de la soledad en las personas mayores

En España la soledad de los mayores de 65 años es una epidemia creciente en los últimos años

La soledad es un problema que afecta cada vez más a nuestra sociedad, pero lo cierto es que se ceba especialmente en los ancianos, los cuales van desarrollando problemas derivados que pueden llegar a ser muy negativos para su calidad de vida. El objetivo va a ser el de entender mejor el modo en que afecta la soledad a las personas mayores, pudiendo de esta forma diseñar soluciones efectivas para evitar su deterioro afectivo.

Los ancianos cada vez están más solos

Vivimos en una sociedad que cada vez nos carga con más ocupaciones, problemas y responsabilidades, lo cual hace que nuestros mayores se vean obligados a hacer su vida prácticamente solos.

También es frecuente que cada vez viajemos más y trabajemos más lejos, lo cual alimenta esta problemática que es una clara tendencia que sigue al alza y pronto supondrá un empeoramiento en las condiciones de las personas mayores.

La buena noticia en este sentido es que cada vez son más las empresas de ayuda a domicilio que ponen a disposición de las familias un recurso imprescindible para poder atender la creciente demanda de compañía para ancianos.

Estos servicios de acompañamiento a ancianos permiten cubrir cualquier tipo de necesidad, desde la asistencia durante unas horas al día, hasta acompañar y ayudar a la persona a lo largo de todos los quehaceres diarios.

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Personal para acompañar a personas mayores, enfermos o dependientes
La persona seleccionada acompañara y ayudara a tu familiar en todas las tareas cotidianas que tenga que realizar
Entre las tareas más habituales para este tipo de servicio doméstico encontramos las tareas del hogar, servicios internos y externos, acompañamiento para la realización de trámites y quehaceres diarios, ayuda para realizar diferentes tareas, servir de compañía para evitar la soledad, ayuda para que los cuidadores familiares puedan descansar, compañía para actividades de ocio y en general todo tipo de servicios que ayuden a esta persona a mantener la calidad y nivel de vida que tanto merecen.

El cuidado de ancianos o cuidado de personas mayores es la mejor solución para que los familiares podamos tener la absoluta tranquilidad de que están en buenas manos y todas sus necesidades son satisfechas.

Problemas que se desarrollan a partir de la soledad en personas mayores

Es importante que, antes de analizar todos los problemas que se van a desarrollar a partir de la soledad en personas mayores, tengamos en cuenta que estamos hablando de ancianos, es decir, no es lo mismo que una persona joven éste durante una temporada y de forma voluntaria sin compañía que un anciano se vea, de repente, sin todos esos miembros de su familia que han ido haciendo su vida por su lado, soledad que aumenta conforme van perdiendo la capacidad de valerse por sí mismos.

Éste es un punto muy importante a considerar, ya que hablamos de un grupo de personas que va a requerir una atención y cuidados mayores, lo que significa que vamos a tener que recurrir a servicios profesionales para su cuidado siempre y cuando no podamos atenderlos de forma íntegra por nuestra parte.

Vamos a destacar algunos de los problemas que se van a ir desarrollando en las personas mayores que viven en soledad:

  • Aparición de sentimientos negativos como la culpa, sensación de no ser útil, etc
  • Aumento de peso
  • Comportamiento apático
  • Constante obsesión por la llegada de la muerte
  • Dificultad o incluso problemas para conciliar el sueño o exceso de sueño a lo largo de todo el día
  • Generalización de las actitudes y comportamientos sedentarios
  • Indecisión constante y en todo tipo de ámbitos de la vida que antes eran más claros
  • Merma de capacidades y pérdida de interés por recuperarlas
  • Miedo a la muerte o deseo de que llegue
  • Pérdida de las capacidades que permiten concentrarse, desarrollar ideas, razonar, etc
  • Aparición de la depresión y la ansiedad
  • Pérdida del interés por realizar tareas
  • Sensación de cansancio constante
  • Tristeza y sensación de haber perdido todo
  • Creencia de que ya no es útil para las personas a las que quería
  • Sensación de que su familia y seres queridos le han dado de lado
  • Pierde la sensación de haber sido una persona querida
Es muy importante que, cuando observemos que se presenta soledad en personas mayores, actuemos con rapidez recurriendo a servicios para el cuidado de personas mayores, de manera que podamos evitar que el problema siga avanzando, logrando de este modo una mejora muy sustancial de su calidad de vida, y previniendo problemas tanto físicos como psicológicos que se podrían derivar a partir de este abandono.
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Consejos para paliar los efectos del calor en nuestros mayores

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Con la llegada de las altas temperaturas debemos extremar las precauciones para evitar problemas de salud

En esta ocasión nos vamos a centrar concretamente en el modo en que afecta el calor a las personas mayores, las cuales son uno de los grupos más expuestos a los efectos negativos a nivel de salud.

Los peligros del calor en personas mayores

El calor puede llegar a afectar muy negativamente a nuestra salud e incluso también a nuestro estado de ánimo, pero cuando hablamos de ancianos, la problemática aumenta de forma considerable.

Hay que tener en cuenta que hablamos de un grupo de riesgo debido a distintos factores como son la propia edad y el hecho de que su sensación de calor es menor que en personas más jóvenes.

Esto hace que se confíen más de la cuenta y se protejan menos del calor, con lo cual estarán más expuestos a los riesgos que las elevadas temperaturas suponen para el organismo.

De forma resumida, los riesgos añadidos de una persona mayor frente al calor serían:

  • Fallos del sistema termorregulador que les hace sentir menos el calor.
  • Reacción tardía a los efectos del calor.
  • Mayor riesgo de deshidratación
  • Menor sensación de sed que impide que beban agua cuando la necesitan.
  • Presencia de enfermedades que debilitan su sistema y lo hacen más propenso a problemas derivados de las altas temperaturas.
  • Generalmente consumen algún tipo de medicamento, el cual puede agravar más la situación.
  • Facilidad para que aparezca somnolencia por golpe de calor aumentando la exposición a las temperaturas elevadas.
  • Mayor predisposición a la fatiga acumulativa producida por constantes temperaturas elevadas.
Todos estos riesgos aumentan todavía más si nos encontramos con casos como personas con enfermedades crónicas, que sean dependientes, que no disponen de suficiente autonomía, presenten problemas de movilidad, etc.

En estas circunstancias es muy importante que recurramos a los servicios de cuidado de ancianos si no podemos estar pendientes en todo momento para asegurarnos de su perfecto estado y garantizar que no estarán expuestos a riesgos innecesarios.

Para ello, existen servicios de asistencia domiciliaria con los que podemos obtener una ayuda que irá adaptada a nuestras necesidades reales incluyendo desde asistencia a lo largo de todo el día hasta en momentos puntuales para que el o los familiares cuidadores puedan descansar.

Consejos para proteger del calor a las personas mayores

Es muy importante que extrememos las precauciones y nos responsabilicemos en relación con el cuidado de personas mayores y ancianos, estableciendo una serie de pautas a cumplir como las que os detallamos a continuación:

  • Beber mucha agua: es muy importante que los ancianos beban al menos dos litros de agua cada día. En el caso de que se presenten diarreas, deberán aumentar a 2,5 l de agua al día. De cualquier manera, la temperatura ideal del agua será de alrededor de 14 °C, lo que significa que no debe estar caliente pero tampoco más fría de la cuenta.
  • Cuidado con el alcohol: si bien es cierto que en los meses de calor apetece tomar alguna cerveza fresca, el problema que tiene el alcohol es que reduce aún más la termorregulación del organismo, lo cual impedirá que se activen los sistemas propios para protegerse frente al calor, a la vez que también se producirá una mayor deshidratación.
  • Dieta: es mejor optar por una dieta más suave y que favorezca la digestión. Esto no significa que reduzcamos la cantidad de calorías, pero siempre es interesante optar por alimentos frescos y sobre todo que tengan grandes cantidades de líquidos, incluyendo zumos, frutas jugosas, caldos, ensaladas, etcétera.
  • Ejercicio físico: si va a practicar ejercicio físico, deberá hacerlo a primera hora del día o ya a última hora, ya que son los momentos en los que la temperatura habrá descendido, evitando los golpes de calor y más de un susto.
  • Prendas de vestir: también es muy importante prestar atención a las prendas que utiliza la persona anciana. Deberá garantizar la transpiración y la comodidad, reduciendo el efecto del calor sobre su cuerpo.
  • Calzado adecuado: el calzado también debe ser de calidad, garantizar la pisada y a la vez transpirar adecuadamente.
  • Paseos y salidas a la calle: mucho cuidado con las horas a las que salimos a la calle. Evitaremos las horas en las que la temperatura es más elevada que coincide con la mitad del día, y en caso de tener que salir, utilizar un buen protector solar.
  • Gorras y sombreros: es muy importante proteger la cabeza de las personas mayores frente a la acción directa del sol y del calor, para lo cual podemos utilizar sombreros y gorras.
Además de tener en cuenta todas estas recomendaciones, os recordamos que recurrir a profesionales para el acompañamiento mayores puede ayudarnos a aumentar las garantías de que nuestros seres queridos disfrutan de una buena calidad de vida incluso cuando no nos podamos ocupar de ellos o necesitemos un descanso.

Es importante entender el modo en que afecta el calor a las personas mayores, ya que es la mejor forma de entender que debemos cuidar de ellos y evitar largas e intensas exposiciones a las altas temperaturas, las cuales pueden llegar a afectar muy negativamente a su salud llegando incluso a provocar problemas serios.

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