La pérdida de memoria en personas mayores se puede deber a diferentes razones, siendo algunas de ellas reversibles, de manera que es muy importante conocer las principales causas por las que se puede producir, además de que aprenderemos a detectar si un anciano está experimentando problemas de memoria, y por supuesto os vamos a dar las claves que os ayudarán, de modo preventivo, a proteger la memoria de nuestros mayores.

* Tiempo aproximado de lectura 6 minutos

¿Qué causa la pérdida de memoria?

Los problemas de pérdida de memoria pueden afectar a cualquier edad, aunque en las personas mayores es algo mucho más habitual, de manera que conforme vamos cumpliendo años, es mucho más fácil que nos veamos aquejados por este problema.

Es muy importante tener en cuenta que la pérdida de la memoria se puede producir por determinadas patologías o cambie se puede desarrollar sin la presencia de ninguna de ellas.

Es decir, una persona completamente sana, puede ir perdiendo la memoria con el paso del tiempo, aunque es muy importante estar bien pendientes para detectar si se está produciendo un deterioro cognitivo o algún tipo de demencia.

Entre las principales causas de la pérdida de memoria destacamos:

• Problemas emocionales: hay algunos elementos que a menudo acompañan el envejecimiento como son la soledad, la pérdida de seres queridos, la sensación de ser cada vez más dependientes, etcétera, los cuales desarrollan problemas emocionales que en algunos casos puede llegar incluso a la ansiedad y a la depresión. Estos problemas hacen que sea más fácil que se produzcan pequeños olvidos.
• Deterioro cognitivo: un deterioro cognitivo leve puede dar lugar a la pérdida de memoria en ancianos, así como desarrollar problemas de apatía, irritabilidad, agresividad, ansiedad o depresión.
• Demencia: la demencia en las personas mayores es una parte natural dentro del envejecimiento, dando lugar a la pérdida de memoria y otros problemas que van desde las alucinaciones hasta los trastornos del sueño.
• Alzheimer: en este caso se trata de una de las enfermedades más preocupantes que se pueden desarrollar a nivel de memoria, ya que en la actualidad no existe tratamiento y se puede curar. Básicamente se divide en una fase moderada donde el comportamiento del anciano empieza a cambiar ya volverse más agresivo, y la fase avanzada que es aquella en la que pierde la capacidad incluso de reconocer a las personas de su entorno.

Cómo detectar la pérdida de memoria

Para poder detectar la posible pérdida de memoria en personas mayores, es importante estar pendientes de los siguientes síntomas:

• Pierde objetos personales con frecuencia.
• Cada vez me cuesta más expresarse.
• Olvida frecuentemente eventos o citas.
• Repite con mucha frecuencia a las mismas anécdotas.
• Tiende a preguntar lo mismo varias veces dentro de una misma conversación.
• Se pierde en lugares desconocidos.
• Pierde la capacidad de orientación.
• No recuerda lo que ha estado haciendo durante el día.
• Pierde la capacidad para tomar decisiones.
• Le cuesta más seguir instrucciones básicas.

Recomendaciones para prevenir pérdida de memoria

Comentábamos que la pérdida de memoria en personas mayores es algo prácticamente inevitable, ya que es un tipo de problema que se desarrolla en la vejez, haciéndolo en diferentes grados tal y como hemos podido observar anteriormente, siempre en función de la causa por la que se pierda la memoria.

Sin embargo, siempre tenemos la posibilidad de establecer una serie de medidas preventivas que nos ayudarán a reducir el riesgo de pérdida de memoria, ralentizarlo o, en algunos casos, a retrasarlo de manera sustancial para mejorar su calidad de vida:

• Es muy importante que mantenga siempre los mismos horarios para dormir y estar despierto.
• La calidad del sueño es esencial para garantizar una buena memoria (esto es importante tanto para ancianos como para personas jóvenes).
• Una alimentación variada y rica en alimentos que fortalezcan el cerebro, será determinante para mantener una memoria sana.
• Deberá practicar ejercicio físico con regularidad, teniendo siempre en cuenta su edad, capacidades físicas y las posibles patologías que haya podido desarrollar.
• También es muy beneficioso mantener una vida social activa, lo que significa ver a menudo a su familia y amigos, así como relacionarse con personas de su entorno y por supuesto también conocer gente nueva.
• Realizar juegos para personas mayores orientados a mejorar la memoria. Hay todo tipo de juegos y actividades de orientación temporal para personas mayores, para fortalecer la memoria y en definitiva para desarrollar mejor sus capacidades psicológicas.

También te puede interesar…