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Coronavirus: Recomendaciones para proteger a nuestros mayores

Coronavirus: Recomendaciones para proteger a nuestros mayores

Coronavirus: Recomendaciones para proteger a nuestros mayores

El coronavirus ha supuesto un cambio muy importante en nuestros hábitos, y proteger a nuestros mayores se ha convertido en una de las prioridades principales de la sociedad. Es por ello que vamos a dar una serie de recomendaciones para el cuidado de personas mayores con los que reduciremos las posibilidades de contagio.
* Tiempo estimado de lectura 4 minutos

La importancia de aumentar las precauciones en nuestros mayores

El SARS-CoV-2 es un virus que lleva con nosotros algo más de un año, y que ha cambiado por completo nuestra forma de ver la vida, los hábitos diarios e incluso el modo en el que nos relacionamos entre nosotros.

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Esto se ha podido observar especialmente en referencia con las personas mayores de 65 años, las cuales son consideradas en todo caso de alto riesgo debido a una serie de razones que son:
  • Son más propensos al contagio por coronavirus.
  • Es habitual que se observen patologías previas que agraven la situación.
  • Estadísticamente, las personas mayores tienen menos posibilidades de sobrevivir al contagio.
  • También aumenta el riesgo de necesitar hospitalización.
Tal y como podemos observar, el cuidado de personas mayores frente al COVID implica que extrememos las precauciones si queremos evitar un riesgo innecesario para su vida y su salud.

El coronavirus y los síntomas en personas mayores

Mucho se habla acerca de los síntomas del coronavirus, pero en esta ocasión nos vamos a centrar específicamente en aquellos que se observan de forma más habitual en personas mayores de 65 años:

  • Sensación de fatiga.
  • Dolor en la zona de la garganta.
  • Dolores de cabeza.
  • Aparición de fiebre alta.
  • Tos seca.
  • Dificultad a la hora de respirar.
Teniendo en cuenta que muchas personas de esta edad ya tienen otras patologías, es importante tener claro que hay que valorar los síntomas previos causados por estas, de manera que lo consideraremos como un síntoma que demuestre la posible presencia de la enfermedad sólo si se agravan los que ya tenía previamente.

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Recomendaciones para proteger a nuestros mayores del coronavirus

Pasamos ahora a presentar un compendio de recomendaciones de los profesionales de la salud para el cuidado de personas mayores ante el coronavirus.

Qué debo hacer para evitar contagiar a personas mayores

En primer lugar, es muy importante que asumamos una serie de medidas por nuestra parte, a través de las cuales evitemos contagiar a las personas mayores:

  • Lávate las manos con frecuencia, utilizando agua y jabón en una buena cantidad.
  • El tiempo mínimo que deberemos estar lavándonos las manos será de 20 segundos.
  • Es recomendable disponer de desinfectante con al menos un 60% de alcohol por si se da el caso de que en un momento determinado no tengamos jabón a mano.
  • Cuando estemos fuera, nunca nos tocaremos la cara hasta lavar nuestras manos con desinfectante o con agua y jabón.
  • Mantendremos siempre una distancia de al menos 2 m con respecto al resto de personas.
  • Fuera de casa llevaremos siempre la mascarilla.
  • Si tosemos o estornudamos, lo haremos en la parte interna del codo.
  • Sólo utilizaremos pañuelos desechables.
  • Evitaremos estar en lugares públicos si no es necesario.
  • En caso de observar síntomas que puedan indicar un posible contagio por SARS-CoV-2, contactar rápidamente con el médico y no entrar en contacto con ninguna persona mayor.
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Qué deben hacer las personas mayores para protegerse frente al coronavirus

Los mayores también deben tener en cuenta una serie de recomendaciones, gracias a las cuales evitarán ser contagiados por otras personas:

  • Es muy importante enseñar a las personas mayores a lavarse bien las manos, garantizando así la máxima higiene.
  • El lavado de manos deberá durar al menos 40 segundos, y es necesario utilizar jabón.
  • Si necesita toser o estornudar, lo hará en la parte interna del codo, y en caso de que no sea posible, utilizará un pañuelo desechable para tapar su boca, el cual tirará a la basura inmediatamente.
  • Los más jóvenes tienen más posibilidades de contagiarse, ser portadores y no desarrollar los síntomas, por lo que el riesgo de contagio es mayor. Esto significa que se debe limitar el contacto con niños y jóvenes.
  • También se deben reducir las visitas al mínimo necesario, incluyendo familiares, amigos, vecinos, conocidos, etcétera.
  • Siempre y cuando sea posible, las compras tanto de alimentos, como de artículos, medicamentos, etcétera serán realizadas por familiares o personas cercanas, evitando así tener que salir a la calle.
  • Siempre que se reciba una visita en casa o se salga a la calle, se deberá llevar la mascarilla bien colocada.
  • Sabemos que la tentación de dar besos y abrazos a los seres queridos es muy alta, pero durante estos meses es importante evitar hacerlo.
  • Mantener siempre una distancia de al menos 1,5 m con respecto al resto de personas.
  • Cuando salgamos a la calle, no nos tocaremos la cara hasta que lleguemos a casa y nos lavemos bien las manos.
  • La utilización de guantes es una medida preventiva interesante, pero siempre y cuando no nos toquemos la cara con ellos, y los desecharemos directamente cuando lleguemos a casa, para posteriormente lavar las manos de forma adecuada.
  • En el caso de presentar síntomas que puedan dar a entender el contagio, es muy importante contactar lo antes posible con el médico.
Tanto las personas mayores como los más jóvenes debemos ser conscientes de la importancia que tiene el mantener una higiene adecuada y cumplir con las medidas de protección frente al contagio por coronavirus, de manera que entre todos podemos poner nuestro pequeño grano de arena para evitar que nuestros seres queridos, vecinos, amigos y conocidos se contagien.

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¿Qué son los ictus o infartos cerebrales y sus consecuencias?

¿Qué son los ictus o infartos cerebrales y sus consecuencias?

¿Qué son los ictus o infartos cerebrales y sus consecuencias?

Los ictus, también conocidos como infartos cerebrales, son un problema que cada vez está más presente en nuestra sociedad, de manera que es muy importante que conozcamos sus características, las razones por las que se producen, los síntomas que nos pueden dar a entender su presencia y, en definitiva, resolver todas aquellas dudas que nos permitan actuar tanto a modo preventivo como curativo en el caso de que se haya producido.
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Qué es un ictus

El ictus, también denominado accidente cerebral, apoplejía, infarto cerebral o derrame cerebral, es un tipo de accidente cerebrovascular en el que se produce la interrupción del flujo sanguíneo, impidiendo que la sangre llegue a una parte o a varias zonas del cerebro.

Durante esta interrupción que tiene lugar en los vasos sanguíneos, las zonas afectadas dejarán de recibir nutrientes y oxígeno, por lo que a los pocos minutos, las células comienzan a morir.

En el caso de que no se actúe rápidamente, la situación puede llevar a un punto irreversible, dando lugar a fuertes daños en el cerebro, discapacidad e incluso en algunos casos llegar a la muerte del paciente.

El ictus leve

Por su parte, el ictus leve, también conocido como ictus isquémico transitorio, tiene lugar cuando se produce un infarto cerebral de poca duración e intensidad, es decir, un infarto leve.

La interrupción de la circulación sanguínea se produce durante un corto periodo de tiempo, de manera que aparecen síntomas que generalmente no durarán más de dos horas.

Ictus e infarto cerebral, ¿es lo mismo?

Aunque este problema se suele denominar indistintamente como ictus o infarto cerebral, lo cierto es que en realidad no se trata de lo mismo.

El ictus es el trastorno que se produce y que da lugar a la interrupción de la circulación sanguínea en una región determinada del cerebro, ya sea por obstrucción o por la rotura de algún vaso cerebral, lo que dará lugar al derrame cerebral.

Si no se actúa a tiempo, este problema podría acabar derivando en un infarto cerebral, motivando el mal funcionamiento del cerebro debido a la muerte de células por la privación de nutrientes y oxígeno.

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A qué edad puede darte un ictus

Hay que tener en cuenta que los ictus se pueden producir a cualquier edad.

Sin embargo, la posibilidad de que tengan lugar es directamente proporcional a la edad, es decir, cuanto mayor seamos, más posibilidades hay de padecerlo, hasta el punto que es poco común en edades tempranas y la mayor parte de casos se dan a partir de los 65 años.

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Tipos de infarto cerebral

Existen dos tipos principales de ictus que son:

  • Accidente cerebrovascular isquémico: se produce un coágulo de sangre que tapona el vaso sanguíneo. Representa el 80% de los casos.
  • Accidente cerebrovascular hemorrágico: se produce la rotura de un vaso sanguíneo. Representa el 20% de los casos.

Por qué se producen los ictus

Existen diferentes factores que pueden dar lugar al ictus que son:

  • Alimentación poco equilibrada y consumo de alimentos procesados o comidas precocinadas.
  • Antecedentes familiares.
  • Consumo de drogas.
  • Consumo excesivo de alcohol.
  • Diabetes.
  • Edad avanzada.
  • Enfermedades cardíacas.
  • Niveles elevados de colesterol.
  • No practicar suficiente ejercicio físico.
  • Obesidad.
  • Presión arterial elevada.
  • Raza, siendo un problema especialmente presente en hombres negros afroamericanos.
  • Tabaquismo.

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Cómo detectar los síntomas del infarto cerebral

Entre los síntomas más característicos del ictus leve, podemos destacar:

  • Sensación de debilidad, entumecimiento e incluso de parálisis en una de las mitades del cuerpo, ya sea la izquierda o la derecha.
  • Dificultad a la hora de hablar.
  • Pérdida de la visión, que se puede producir de forma parcial o total.
  • Pérdida de la coordinación.
  • Desequilibrios y vértigos.
  • Fuertes dolores de cabeza que actúan de forma puntual.
Como curiosidad, debemos destacar que la sensación de parálisis, debilidad o entumecimiento se produce en el lado contrario al hemisferio cerebral donde se está produciendo el ictus.
De esta manera, si se produce en el lado izquierdo del cerebro, notaremos el entumecimiento en el derecho y viceversa.

Consejos para prevenir el infarto cerebral

La mejor forma de prevenir un ictus o infarto cerebral es a través de una vida sana y activa.
Es importante comprobar la presión arterial de forma regular, ya que es uno de los factores más representativos en la aparición de este tipo de accidente cerebrovascular.

El alcohol, tabaco y drogas son muy perjudiciales, ya que producen daños en los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial y a la vez producen rigidez en los vasos, con lo que se eleva de forma considerable el riesgo de padecer un ictus hemorrágico.

La obesidad, niveles elevados de colesterol y el sedentarismo, son también factores de riesgo, por lo que lo mejor que podemos hacer para prevenir su aparición es introducir una dieta equilibrada en nuestro día a día, practicar ejercicio físico y evitar aquellos alimentos y hábitos que pueden ser perjudiciales.

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La gripe y los cuidados en las personas mayores

La gripe y los cuidados en las personas mayores

La gripe y los cuidados en las personas mayores

Todos los otoños la gripe hace acto de presencia, afectando a personas de todas las edades pero presentando síntomas mas graves en el caso de personas mayores

Para poder prevenir y actuar en su caso con eficiencia, vamos a aprender un poco más acerca de la gripe en la tercera edad, además de que descubriremos cuáles son sus síntomas, las posibles complicaciones, tratamientos y por supuesto analizaremos los consejos con los que nuestros mayores estarán más protegidos frente a ella.

Qué es la gripe

La gripe es una enfermedad que se produce por una infección respiratoria.

Viene provocada por un virus que se transmite de una persona a otra a través de la nariz y la boca, y aunque se trata generalmente de una enfermedad leve, en algunos casos puede llegar a ser grave e incluso a causar la muerte.

Las personas que más riesgo sufren al contagiarse con la gripe son las mayores de 65 años y aquellas que padecen enfermedades crónicas.

Cuáles son los principales síntomas de la gripe

Es importante conocer los síntomas de la gripe para poder diferenciarla de otras enfermedades similares:

  • Congestión nasal
  • Dolor de cabeza
  • Escalofríos
  • Dolor en la garganta
  • Fiebre
  • Goteos nasales
  • Sensación de cansancio o fatiga
  • Dolores musculares
  • Tos
En la mayor parte de casos se pueden dar dos o más de estos síntomas, acentuándose en el caso de personas de avanzada edad.
Tabla comparativa entre covid, gripe y resfriado

Posibles complicaciones de la gripe

Al hablar de la gripe, lo que más preocupa son las posibles complicaciones en las que pueda derivar, las cuales son las que nos pueden hacer pasar una enfermedad más dura e incluso llegar a la muerte en casos muy particulares.

Entre las principales complicaciones de la gripe podemos destacar:

  • Ataques de asma en personas que padezcan este problema respiratorio
  • Bronquitis
  • Encefalitis: inflamación del cerebro
  • Infección en los oídos
  • Miocarditis inflamación del corazón
  • Miositis o rabdomiólisis: inflamación de los tejidos musculares
  • Neumonía
  • Sinusitis
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Duración de la enfermedad

La duración de la gripe puede ser variable en función del paciente y su estado físico, pero normalmente se centra en las horquillas siguientes:

  • Tiempo que dura la gripe: la gripe generalmente tiene una duración que va desde los cinco días y hasta un máximo de siete días.
  • Fiebre: por norma general, la fiebre dura un máximo de tres días, pero puede llegar incluso a los cinco días. Si supera este tiempo, es muy importante comunicarlo a nuestro médico de confianza. Generalmente la fiebre estará por debajo de 38,5 °C, pero en algunos casos puede superar esta temperatura.
  • Sensación de malestar: aunque en un plazo máximo de siete días la gripe haya desaparecido, la sensación de malestar y algunos síntomas como la tos puede llegar a durar incluso hasta tres semanas.

Tratamientos para la gripe

Al tratarse de un virus, no podemos actuar de forma directa contra la enfermedad, pero al menos podemos suavizar los síntomas a través de diferentes tratamientos.

En el caso de que se trate de una gripe suave, generalmente la podremos superar simplemente con reposo, pero cuando hablamos de gripe en la tercera edad, debemos acudir siempre al médico para que realice una adecuada valoración.

Salvo casos particulares, se administrarán medicamentos para tratar cada uno de los síntomas específicos que presenta el paciente, destacando los analgésicos y tratamientos contra la fiebre.

En los casos más graves, el médico puede recomendar la administración de antivíricos con el objetivo de reducir el efecto de la enfermedad en nuestro organismo, y ofrecer una resistencia más efectiva.

Es muy importante evitar la automedicación, ya que un tratamiento que puede haber servido en años pasados, quizás no sea conveniente en el presente debido por ejemplo a la aparición de determinadas patologías asociadas con la edad o con nuestro estado de salud.

Sin embargo, siempre hay algunas cosas que podemos hacer por nuestra cuenta y que nos ayudarán a mejorar el estado como son:

  • Intenta reposar el máximo tiempo posible.
  • Dúchate todos los días, muy especialmente si tienes algo de fiebre.
  • Aunque no tengas hambre, come alguna cosa suave para que tu cuerpo disponga de los nutrientes necesarios.
  • Bebe abundantes líquidos.
  • Recuerda que debes evitar estar en contacto con otras personas con lo que se reducirán las posibilidades de contagio.

Consejos de prevención y para reducir los síntomas

Es muy importante que nos tomemos en serio la prevención de la gripe en la tercera edad con el objetivo de evitar el contagio.

Los principales consejos de prevención para evitar el contagio de la gripe son:

  • Ponerse la vacuna todos los años.
  • Mantener una adecuada higiene, prestando especial atención a las manos.
  • Debemos evitar estar expuestos en épocas en las que aumentan los casos de gripe.
  • Tenemos que mantener una cierta distancia con el resto de personas, evitando así que el virus pueda alcanzar nuestra boca o nariz en una simple conversación.
  • En la tercera edad, se hace todavía más importante mantener una dieta equilibrada, que garantice un sistema inmunitario fuerte.
  • Tratar adecuadamente cualquier tipo de patología o enfermedad que ya se haya desarrollado en el organismo, reducirá los riesgos en caso de contagio.
  • Es necesario practicar algo de ejercicio físico con regularidad, el cual irá adaptado a nuestras capacidades, pudiendo desde practicar ejercicios completos como la natación, hasta dar paseos todos los días.
  • Tal y como podemos observar, hay que prestar especial atención a la gripe en la tercera edad, de manera que es muy importante que establezcamos sistemas de prevención con el objetivo de evitar el contagio.

    El Alzheimer síntomas, cuidados y recomendaciones

    El Alzheimer síntomas, cuidados y recomendaciones

    El Alzheimer síntomas, cuidados y recomendaciones

    El 58% de personas con demencia vive en países con rentas medias y bajas, esta cifra subirá al 63% en 2030

    El Alzheimer es una enfermedad que cada vez afecta a una mayor proporción de población, y debido al desconocimiento de las causas que la provocan y al tratarse de una enfermedad degenerativa e irreversible, es muy importante que aprendamos el modo en que avanza y la importancia de la atención y ayuda a personas con Alzheimer.

    ¿Qué es el Alzheimer?

    Se trata de una enfermedad irreversible que desemboca en demencia y que va empeorando con el paso del tiempo, y conforme va avanzando, se presentan diferentes síntomas que vamos a describir un poco más adelante.

    Desde una perspectiva general, la enfermedad de Alzheimer va afectando al cerebro, alterando las capacidades del paciente en materia de memoria, pensamiento, lenguaje, capacidad para reconocer a las personas, pérdida de otras capacidades como habilidades para hablar, leer o escribir, etc.

    ¿A qué edad suele aparecer la enfermedad?

    El Alzheimer se puede dar a prácticamente cualquier edad, pero es cierto que generalmente no se presenta antes de los 60 años.

    Es importante entender que, conforme vamos cumpliendo edad, el riesgo de padecer la enfermedad va en aumento.

    También hay que destacar que los antecedentes familiares pueden ser indicativo del desarrollo de la enfermedad en sus descendientes.

    Diferencias entre Alzheimer y demencia senil

    Hay que partir de la base de que el Alzheimer es una enfermedad que desemboca en demencia, mientras que el concepto de “demencia senil” es ambiguo puesto que no se refiere a una demencia específica, sino que es un término que se ha venido utilizando para hablar de las demencias que se producen en las personas mayores.

    De esta manera, es bastante complicado saber si el paciente tiene o Alzheimer, ya que al tratarse de una enfermedad que va a desembocar en demencia, los síntomas serán los mismos en diferentes pacientes con y sin Alzheimer.

    Lo importante es saber que cuando se produce una demencia existe algún factor externo que la está desarrollando, ya sea Alzheimer o cualquier otra enfermedad o patología.

    Síntomas o cómo saber si tengo Alzheimer

    Es muy importante que aprendamos bien los síntomas del Alzheimer para poder detectar su presencia lo antes posible.

    Si bien es cierto que no existe un tratamiento para esta enfermedad, también lo es el hecho de que detectarla a tiempo nos va a permitir mejorar las condiciones del paciente.

    Esto significa que vamos a hacer todo lo posible por retrasar el desarrollo de la enfermedad, a la vez que mejoraremos la calidad de vida.

    Antes de comenzar a enumerar los síntomas del Alzheimer, es importante que sepamos que vamos a encontrarnos con tres fases o etapas que son la etapa leve, la moderada y la etapa severa que es cuando la enfermedad se encuentra en su desarrollo más avanzado.

    Fase inicial o etapa leve

    Los encontramos en los inicios de la enfermedad, el momento perfecto para poder detectar los posibles síntomas y, en caso de que se observe la presencia de enfermedad, comenzar con el tratamiento y cuidados lo antes posible.

    Entre los síntomas que se observan en esta primera fase podemos destacar:

    • Pérdidas de memoria frecuentes.
    • Cambios en su comportamiento.
    • Observamos que ha modificado su personalidad habitual.
    • Pierde la capacidad para organizar su vida.
    Debido a esto, podemos observar diferentes comportamientos como es el hecho de que la persona afectada ya no recuerda cosas que hacía habitualmente como por ejemplo lavarse los dientes, pierde su capacidad para cocinar, no consigue hacer la lista de la compra, cuando sale no recuerda dónde están los sitios a los que iba habitualmente, etc.

    Aunque durante esta fase no solemos solicitar la asistencia de profesionales en el cuidado de personas con Alzheimer, lo cierto es que puede ser beneficioso empezar a mantener los primeros contactos con el objetivo de garantizar la calidad de vida del paciente, logrando que exista una relación más directa entre el cuidador y la persona cuidada.

    Fase media o etapa moderada

    En esta fase es cuando todos los síntomas observados en la anterior etapa comienzan a agravar sus características.

    Además, también se comienzan a observar otros síntomas adicionales como:

    • Empieza a tener problemas para reconocer a sus familiares y allegados./li>
    • Aparecen los problemas de incontinencia.
    • Se reduce a mínimos la capacidad organizativa.
    • No sabe qué edad tiene y desconoce la fecha en la que se encuentra.
    • Presentan dificultad a la hora de conciliar el sueño.
    • Pierde la capacidad de razonar de forma lógica.
    • Ya no puede realizar cálculos matemáticos o lógicos sencillos.
    • Su comportamiento comienza a ser más agresivo.
    • Intenta escapar de las personas que lo están cuidando.
    • Se acentúan los cambios de personalidad, teniendo un comportamiento más agresivo.
    • Empieza a observarse comportamientos agresivos que van desde palabrotas hasta agresiones físicas, gritos, amenazas, acusaciones infundadas, etc.

    Fase final o etapa severa

    Pasamos ahora a la tercera y última fase de la enfermedad, en la cual el paciente pasa a ser completamente dependiente de su cuidador.

    En este caso vamos a observar que algunos de los síntomas de las dos fases anteriores empeoran, además de que se presentan otros síntomas avanzados como los siguientes:

    • El paciente pierde su capacidad para poder caminar.
    • Presenta dificultad incluso para poder sentarse en una posición adecuada.
    • Generalmente ya no consigue reconocer a nadie de su entorno.
    • Es habitual que ya no quiera comer, además de que presenta dificultades a la hora de ingerir los alimentos.
    • Habitualmente pierde la capacidad de hablar, aunque pueden seguir dando gritos o haciendo ruidos inteligibles
      .

    Cuánto dura la fase final en personas con Alzheimer

    La segunda fase del Alzheimer es una de las más duras de la experiencia en el sentido de que desconocemos la gravedad que puede llegar a alcanzar la enfermedad y, por tanto, el comportamiento del paciente, de manera que es cuando en la gran mayoría de casos se recurre a profesionales en el cuidado de personas con Alzheimer.

    No obstante, esta fase que tiene una durabilidad variable, da lugar a la etapa severa, en la cual el paciente comienza lo que podríamos denominar como una cuenta atrás debido al estado en el que ya se encuentra.

    Desde que la persona contrae la enfermedad y se empiezan a observar los primeros síntomas hasta su fallecimiento, generalmente transcurrirán entre cuatro y ocho años, aunque se da caso de pacientes que pueden llegar incluso a alcanzar los 20 años de vida desde que contraen la enfermedad.

    Sin embargo, la fase final que es cuando la persona se encuentra en peores condiciones a nivel físico y psicológico, presenta una durabilidad variable que puede ir desde apenas unas semanas hasta incluso varios años, pero no existe un patrón definido a este respecto.

    Una enfermedad que afecta también a los allegados del paciente

    Es muy importante entender que estamos hablando de una enfermedad que afecta no sólo al paciente, sino también a aquellas personas que hay en su entorno.

    Esto significa que tanto sus familiares como amigos deberán hacer un esfuerzo extra por comprender la situación y ayudar al paciente a que la calidad de vida sea lo más alta posible.

    Esto evidentemente es muy complicado, sobre todo por el cambio de personalidad y comportamiento de la persona enferma, con lo cual, lo mejor que se puede hacer en estos casos es recurrir a los servicios de ayuda a domicilio, a través de los cuales vamos a obtener una ayuda inestimable en su cuidado y tratamiento.

    Además, la experiencia de estos profesionales nos ayudará a conocer mejor la enfermedad y, sobre todo, poder centrarnos en los cuidados y la atención familiar que tanto necesita.

    No podemos olvidar que esto no es una enfermedad para que la asuma una persona sola, de manera que no debemos renunciar a nuestras vidas tal y como son, sino que deberemos incorporar este infortunio a ellas con el asesoramiento de profesionales que nos acompañen a lo largo de las tres fases.

    Al tratarse de una enfermedad que no tiene cura, el desenlace final es inevitable, y el proceso lo deberemos asumir de la mejor manera posible.

    Es por ello que hacemos hincapié en la importancia que tiene recurrir a servicios profesionales del cuidado de personas con Alzheimer, ya que nos ayudarán no sólo a que el paciente se encuentre mejor durante el tiempo que le quede, sino que también será un inestimable apoyo para nosotros, sus familiares y amigos.

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