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¿Cómo evitar las caídas en personas mayores?

por | May 17, 2021 | Recomendaciones y Consejos | 0 Comentarios

La mayoría de las muertes en el mundo se producen como consecuencia de una enfermedad, pero la mortalidad por accidentes también arroja unas altas cifras. Las caídas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales, se calcula que cada año mueren 646000 debido a caídas. De todos estos accidentes la mayoría se producen en personas ancianas, mayores de 65 años. El riesgo de sufrir una caída aumenta considerablemente en la gente mayor debido a su deterioro físico, sensorial y cognitivo. Sin embargo, muchas de estas situaciones se pueden evitar con una correcta prevención anticaída en el día a día y el cuidado de personas mayores, sobre todo en personas enfermas o dependientes.
* Tiempo aproximado de lectura 3 minutos

Consecuencias de las caídas en ancianos

Cada año se producen más de 37 millones de caídas cuya gravedad requieren atención médica. A pesar de esta cifra son muy pocos los estudios sobre el impacto socioeconómico y se habla muy poco de las graves consecuencias derivadas de las caídas:

  • Consecuencias físicas: Desde fracturas y traumatismos hasta la muerte.
  • Consecuencias psico-sociales: miedo a caer de nuevo, vergüenza o depresión. El Síndrome poscaída es el miedo a una nueva caída y la falta de confianza para realizar diferentes actividades sin caerse, desarrollando una disminución de la movilidad y de la capacidad funcional.
  • Consecuencias financieras: Los costes socioeconómicos derivados de los cuidados de larga duración tras caídas alcanzan los 781 millones de euros en España, lo que supone un 0,07% del PIB

Factores de riesgo

La caída de una persona mayor no suele ser un incidente puntual. Cada 5 minutos una persona mayor de 65 años acaba en urgencias como consecuencia de una caída. Por ello, es muy importante evitar las caídas antes de que sucedan siendo fundamental localizar los posibles factores de riesgo:

Factores físicos – Relacionados con la persona:

Dificultades con las funciones cognitivas como la atención, la concentración, la orientación.

  • La falta de equilibrio.
  • Sindrome poscaída: El sentimiento de vulnerabilidad por haberse caído antes.
  • Mareos al levantarse muy rápido
  • Disminución de la conciencia y desorientación.
  • Incontinencia.
  • El deterioro de la audición y la visión.
  • Artritis y problemas articulares.
  • Desnutrición.
  • Dolores crónico.

Factores ambientales – relacionados con el entorno:

  • Suelos húmedos o resbaladizos tanto en el interior como en el exterior.
  • Zapatos que no ofrecen ni agarre ni estabilidad.
  • Muebles inestables sin agarre, alfombras sueltas.
  • Inexistencia de puntos de apoyo por la casa, sobre todo en el baño.
  • Lugares en la casa o al aire libre que no están suficientemente iluminados.
  • En el exterior, el tráfico puede causar estrés y desorientación.
  • En el exterior, desperfectos en las calles como desniveles en aceras o baldosas sueltas.
causas y prevención caídas ancianos
Fuente: stannah.es

Prevenir caídas

Estadísticamente casi un 35% de las personas mayores se caen al menos una vez al año. Para poder evitar estas caídas es importante implementar estrategias preventivas, crear entornos más seguros, dentro y fuera de sus casas, asegurar la capacitación de los adultos mayores y en caso de necesidad siempre se puede contar con servicios de ayuda a domicilio

En el hogar

En la vestimenta

  • Usar ropa cómoda y que permita la libertad de movimientos
  • Usar un calzado adecuado y evitar cordones desabrochados.

 

En la alimentación

  • Conocer los complementos alimenticios que reducen la causa de caídas
  • Saber qué medicamentos pueden provocar caídas o mareos.
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