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Artrosis en la tercera edad. Cuidados y recomendaciones

por | Jun 22, 2021 | Enfermedades | 0 Comentarios

La artrosis en la tercera edad es un problema bastante generalizado y que pueden mermar mucho la calidad de vida de las personas que la padecen, de manera que es importante conocer los mejores cuidados y recomendaciones que vamos a detallar a continuación, a través de lo cual, podremos asistir y cuidar mejor a nuestros mayores.
* Tiempo aproximado de lectura 3 minutos

Síntomas de la artrosis

Para poder detectar la posible presencia de artrosis en personas mayores, es importante comenzar teniendo en cuenta los síntomas más habituales:

  • Dolor en las articulaciones durante o después de realizar movimientos.
  • Sensación de rigidez en articulaciones después de haber estado un rato inactivo.
  • Aumento de la sensibilidad al presionar las articulaciones.
  • Se reduce de forma considerable la flexibilidad.
  • Sensación de que la articulación produce chasquidos o chirridos.
  • Se forman bultos duros alrededor de las articulaciones afectadas.
  • Observamos inflamación alrededor de la articulación.
Articulaciones mayores con artrosis

Tipos de artrosis

Existen cinco tipos de artrosis en ancianos que son:

  • Artrosis de cadera: el cartílago ubicado en la articulación de la cadera se deteriora, causando dolor por la cara anterior del muslo y la zona de la rodilla. Es el tercer tipo de artrosis degenerativa por su frecuencia y suele presentarse incluso antes de los 50 años.
  • Artrosis cervical: se produce a partir de la lesión o degradación del cartílago de las articulaciones de la columna vertebral. Generalmente se traduce con un ligero dolor de cuello y sensación de rigidez, pero mayoritariamente es asintomática. Se suele dar a partir de los 50 años.
  • Artrosis de rodilla: en este caso, afecta a la articulación entre el fémur y la tibia y el peroné por la degradación del cartílago articular. Se produce rigidez y dolor en la zona, sobre todo después de estar un rato sentado. Es uno de los tipos de artrosis más habituales, y generalmente se desarrolla después de los 50 años, aunque también se pueden dar algunos casos con edades más jóvenes.
  • Artrosis de mano: se produce por el desgaste del cartílago de las articulaciones de la mano. Provocar dolor y rigidez, siendo uno de los tipos de artrosis más frecuentes. Tiene lugar habitualmente entre los 40 y los 50 años.
  • Artrosis lumbar: se desarrolla a partir de la degeneración del cartílago de las articulaciones de la columna en la zona lumbar. Produce dolor y rigidez, aunque en algunos casos es asintomática.

Causas de la artrosis

Para aprender cómo prevenir la artrosis, es importante conocer las causas por las que se produce:

  • El riesgo de artrosis aumenta con la edad.
  • Las mujeres tienen una mayor predisposición a la artrosis.
  • La artrosis es hereditaria.
  • Las personas con sobrepeso tienen más posibilidades de desarrollar artrosis especialmente en las caderas y rodillas.
  • Si se han producido lesiones articulares en el pasado, habrá más posibilidades de que se desarrolle artrosis.
  • Practicar deportes o realizar trabajos que requieran sobreesfuerzos o esfuerzos repetidos en una misma articulación.
  • Hay pacientes que tienen malformaciones y cartílagos defectuosos en las articulaciones, por lo que serán más propensos a la artrosis.
  • Los pacientes con diabetes también tendrán más posibilidades de padecer artrosis.
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Cómo cuidar a una persona con artrosis

Hay que tener en cuenta que la artrosis es una causa habitual de discapacidad en personas mayores, las cuales se convierten en enfermos dependientes conforme va avanzando la enfermedad.

Como parte del tratamiento para la artrosis, es importante tener en cuenta una serie de cuidados como son:

  • Realización de ejercicios para personas mayores con artrosis, que deberán ser suaves y evitar el dolor.
  • Con 15 minutos de ejercicio al día paseando o montando en bicicleta se consigue una mejora bastante sustancial para cadera y rodilla.
  • Hacer reposo cuando se note dolor.
  • Es importante bajar de peso.
  • Una dieta variada y rica en nutrientes ayudará a mejorar la artrosis. Se recomienda utilizar un colchón duro para dormir.
  • Evitar las escaleras en la medida de lo posible.
  • Si es necesario, utilizar un bastón para caminar.
  • La natación o simplemente sumergirse en agua puede beneficiar mucho la artrosis en el adulto mayor.
  • Invierte en un calzado de calidad que sea firme, elástico y que transpire correctamente.

¿Qué hacer ante un brote de artrosis?

La primera duda que nos planteamos es cuánto dura un brote de artrosis, y en este caso el tiempo puede variar considerablemente en función del paciente, ya que se puede tratar de un brote de tan sólo unos días hasta incluso de varios meses.

De cualquier modo, en el caso de que se produzca es importante que el paciente guarde el máximo reposo posible.

A ser posible hará dicho reposo en un colchón de buena dureza o en una silla con respaldo recto, garantizando así la postura.

En el momento en el que el dolor aumente, se puede aplicar frío en la zona afectada, y en esos instantes es mejor evitar los desplazamientos, y en caso de hacerlos, se utilizará un bastón y un calzado de muy buena calidad.

También es importante transmitir una actitud positiva, de manera que el paciente sepa que poco a poco el dolor irá remitiendo y volverá pronto a la normalidad.

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