El coronavirus ha supuesto un cambio muy importante en nuestros hábitos, y proteger a nuestros mayores se ha convertido en una de las prioridades principales de la sociedad. Es por ello que vamos a dar una serie de recomendaciones para el cuidado de personas mayores con los que reduciremos las posibilidades de contagio.

La importancia de aumentar las precauciones en nuestros mayores

El SARS-CoV-2 es un virus que lleva con nosotros algo más de un año, y que ha cambiado por completo nuestra forma de ver la vida, los hábitos diarios e incluso el modo en el que nos relacionamos entre nosotros.

• Son más propensos al contagio por coronavirus.
• Es habitual que se observen patologías previas que agraven la situación.
• Estadísticamente, las personas mayores tienen menos posibilidades de sobrevivir al contagio.
• También aumenta el riesgo de necesitar hospitalización.

El coronavirus y los síntomas en personas mayores

Mucho se habla acerca de los síntomas del coronavirus, pero en esta ocasión nos vamos a centrar específicamente en aquellos que se observan de forma más habitual en personas mayores de 65 años:

Recomendaciones para proteger a nuestros mayores del coronavirus

Pasamos ahora a presentar un compendio de recomendaciones de los profesionales de la salud para el cuidado de personas mayores ante el coronavirus.

Qué debo hacer para evitar contagiar a personas mayores

En primer lugar, es muy importante que asumamos una serie de medidas por nuestra parte, a través de las cuales evitemos contagiar a las personas mayores:

• Lávate las manos con frecuencia, utilizando agua y jabón en una buena cantidad.
• El tiempo mínimo que deberemos estar lavándonos las manos será de 20 segundos.
• Es recomendable disponer de desinfectante con al menos un 60% de alcohol por si se da el caso de que en un momento determinado no tengamos jabón a mano.
• Cuando estemos fuera, nunca nos tocaremos la cara hasta lavar nuestras manos con desinfectante o con agua y jabón.
• Mantendremos siempre una distancia de al menos 2 m con respecto al resto de personas.
• Fuera de casa llevaremos siempre la mascarilla.
• Si tosemos o estornudamos, lo haremos en la parte interna del codo.
• Sólo utilizaremos pañuelos desechables.
• Evitaremos estar en lugares públicos si no es necesario.
• En caso de observar síntomas que puedan indicar un posible contagio por SARS-CoV-2, contactar rápidamente con el médico y no entrar en contacto con ninguna persona mayor.

Qué deben hacer las personas mayores para protegerse frente al coronavirus

Los mayores también deben tener en cuenta una serie de recomendaciones, gracias a las cuales evitarán ser contagiados por otras personas:

• Es muy importante enseñar a las personas mayores a lavarse bien las manos, garantizando así la máxima higiene.
• El lavado de manos deberá durar al menos 40 segundos, y es necesario utilizar jabón.
• Si necesita toser o estornudar, lo hará en la parte interna del codo, y en caso de que no sea posible, utilizará un pañuelo desechable para tapar su boca, el cual tirará a la basura inmediatamente.
• Los más jóvenes tienen más posibilidades de contagiarse, ser portadores y no desarrollar los síntomas, por lo que el riesgo de contagio es mayor. Esto significa que se debe limitar el contacto con niños y jóvenes.
• También se deben reducir las visitas al mínimo necesario, incluyendo familiares, amigos, vecinos, conocidos, etcétera.
• Siempre y cuando sea posible, las compras tanto de alimentos, como de artículos, medicamentos, etcétera serán realizadas por familiares o personas cercanas, evitando así tener que salir a la calle.
• Siempre que se reciba una visita en casa o se salga a la calle, se deberá llevar la mascarilla bien colocada.
• Sabemos que la tentación de dar besos y abrazos a los seres queridos es muy alta, pero durante estos meses es importante evitar hacerlo.
• Mantener siempre una distancia de al menos 1,5 m con respecto al resto de personas.
• Cuando salgamos a la calle, no nos tocaremos la cara hasta que lleguemos a casa y nos lavemos bien las manos.
• La utilización de guantes es una medida preventiva interesante, pero siempre y cuando no nos toquemos la cara con ellos, y los desecharemos directamente cuando lleguemos a casa, para posteriormente lavar las manos de forma adecuada.
• En el caso de presentar síntomas que puedan dar a entender el contagio, es muy importante contactar lo antes posible con el médico.

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