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Coronavirus: Recomendaciones para proteger a nuestros mayores
Coronavirus: Recomendaciones para proteger a nuestros mayores
El coronavirus ha supuesto un cambio muy importante en nuestros hábitos, y proteger a nuestros mayores se ha convertido en una de las prioridades principales de la sociedad. Es por ello que vamos a dar una serie de recomendaciones para el cuidado de personas mayores con los que reduciremos las posibilidades de contagio.
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La importancia de aumentar las precauciones en nuestros mayores
El SARS-CoV-2 es un virus que lleva con nosotros algo más de un año, y que ha cambiado por completo nuestra forma de ver la vida, los hábitos diarios e incluso el modo en el que nos relacionamos entre nosotros.
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Esto se ha podido observar especialmente en referencia con las personas mayores de 65 años, las cuales son consideradas en todo caso de alto riesgo debido a una serie de razones que son:
- Son más propensos al contagio por coronavirus.
- Es habitual que se observen patologías previas que agraven la situación.
- Estadísticamente, las personas mayores tienen menos posibilidades de sobrevivir al contagio.
- También aumenta el riesgo de necesitar hospitalización.
Tal y como podemos observar, el cuidado de personas mayores frente al COVID implica que extrememos las precauciones si queremos evitar un riesgo innecesario para su vida y su salud.
El coronavirus y los síntomas en personas mayores
Mucho se habla acerca de los síntomas del coronavirus, pero en esta ocasión nos vamos a centrar específicamente en aquellos que se observan de forma más habitual en personas mayores de 65 años:
- Sensación de fatiga.
- Dolor en la zona de la garganta.
- Dolores de cabeza.
- Aparición de fiebre alta.
- Tos seca.
- Dificultad a la hora de respirar.
Teniendo en cuenta que muchas personas de esta edad ya tienen otras patologías, es importante tener claro que hay que valorar los síntomas previos causados por estas, de manera que lo consideraremos como un síntoma que demuestre la posible presencia de la enfermedad sólo si se agravan los que ya tenía previamente.
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Recomendaciones para proteger a nuestros mayores del coronavirus
Pasamos ahora a presentar un compendio de recomendaciones de los profesionales de la salud para el cuidado de personas mayores ante el coronavirus.
Qué debo hacer para evitar contagiar a personas mayores
En primer lugar, es muy importante que asumamos una serie de medidas por nuestra parte, a través de las cuales evitemos contagiar a las personas mayores:
- Lávate las manos con frecuencia, utilizando agua y jabón en una buena cantidad.
- El tiempo mínimo que deberemos estar lavándonos las manos será de 20 segundos.
- Es recomendable disponer de desinfectante con al menos un 60% de alcohol por si se da el caso de que en un momento determinado no tengamos jabón a mano.
- Cuando estemos fuera, nunca nos tocaremos la cara hasta lavar nuestras manos con desinfectante o con agua y jabón.
- Mantendremos siempre una distancia de al menos 2 m con respecto al resto de personas.
- Fuera de casa llevaremos siempre la mascarilla.
- Si tosemos o estornudamos, lo haremos en la parte interna del codo.
- Sólo utilizaremos pañuelos desechables.
- Evitaremos estar en lugares públicos si no es necesario.
- En caso de observar síntomas que puedan indicar un posible contagio por SARS-CoV-2, contactar rápidamente con el médico y no entrar en contacto con ninguna persona mayor.
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Qué deben hacer las personas mayores para protegerse frente al coronavirus
Los mayores también deben tener en cuenta una serie de recomendaciones, gracias a las cuales evitarán ser contagiados por otras personas:
- Es muy importante enseñar a las personas mayores a lavarse bien las manos, garantizando así la máxima higiene.
- El lavado de manos deberá durar al menos 40 segundos, y es necesario utilizar jabón.
- Si necesita toser o estornudar, lo hará en la parte interna del codo, y en caso de que no sea posible, utilizará un pañuelo desechable para tapar su boca, el cual tirará a la basura inmediatamente.
- Los más jóvenes tienen más posibilidades de contagiarse, ser portadores y no desarrollar los síntomas, por lo que el riesgo de contagio es mayor. Esto significa que se debe limitar el contacto con niños y jóvenes.
- También se deben reducir las visitas al mínimo necesario, incluyendo familiares, amigos, vecinos, conocidos, etcétera.
- Siempre y cuando sea posible, las compras tanto de alimentos, como de artículos, medicamentos, etcétera serán realizadas por familiares o personas cercanas, evitando así tener que salir a la calle.
- Siempre que se reciba una visita en casa o se salga a la calle, se deberá llevar la mascarilla bien colocada.
- Sabemos que la tentación de dar besos y abrazos a los seres queridos es muy alta, pero durante estos meses es importante evitar hacerlo.
- Mantener siempre una distancia de al menos 1,5 m con respecto al resto de personas.
- Cuando salgamos a la calle, no nos tocaremos la cara hasta que lleguemos a casa y nos lavemos bien las manos.
- La utilización de guantes es una medida preventiva interesante, pero siempre y cuando no nos toquemos la cara con ellos, y los desecharemos directamente cuando lleguemos a casa, para posteriormente lavar las manos de forma adecuada.
- En el caso de presentar síntomas que puedan dar a entender el contagio, es muy importante contactar lo antes posible con el médico.
Tanto las personas mayores como los más jóvenes debemos ser conscientes de la importancia que tiene el mantener una higiene adecuada y cumplir con las medidas de protección frente al contagio por coronavirus, de manera que entre todos podemos poner nuestro pequeño grano de arena para evitar que nuestros seres queridos, vecinos, amigos y conocidos se contagien.
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